Действительно ли кранчи вредны для вас?

Ах, желанный «хруст». Когда дело доходит до упражнений на пресс, скручивания, вероятно, первое, что приходит на ум, и это понятно. Его уже давно называют воротами в царство пресса с шестью кубиками: делайте достаточное количество скручиваний, и вы обязательно разовьете пресс такой же сильный и геркулесов, как у самого греческого героя.

Nicole Mash Nicole Mash 10 Min Read

Как определить бюджет свадьбы, который подходит именно вам

Как человек, который мучительно принимает большие и малые решения, я знал, что планирование свадьбы станет для меня проблемой. Если я изо всех сил пытаюсь решить, что заказать в ресторане, как вы ожидаете, что я выберу место, цветовую схему, тему, меню и многое другое для того, что, вероятно, станет одним из

Nicole Mash Nicole Mash 7 Min Read

10 способов повысить уровень своей карьеры к следующей неделе с помощью Skillshare

Официально прошло больше половины года (буквально как?), и это означает одно из двух: 1) прошло примерно четыре месяца с тех пор, как я отказалась от своего новогоднего намерения быть подтянутой девчонкой, и 2) я проигрываю немного пара о моих карьерных целях. Не то, чтобы все было плохо само по себе,

Nicole Mash Nicole Mash 10 Min Read

Finance

Sport

Силовые тренировки или кардио: на чем сосредоточиться?

Есть один вопрос, который тренеры задают чаще, чем любой другой: «Должен ли я уделять больше внимания силовым тренировкам или кардио?»

Nicole Mash Nicole Mash

Lifestyle

Sex

Сколько секса является нормальным в отношениях?

Я когда-то читал, что счастливые пары занимаются сексом раз в неделю. Итак, когда у меня было больше или меньше этого

Nicole Mash Nicole Mash

Tech

Latest News