Я спросил лучшего тренера из Лос-Анджелеса о ее советах по тренировкам

Праздники пришли и ушли, а вместе с ними и моя фитнес-программа (кто-нибудь со мной?), оставив меня отчаянно нуждающимся в свежих советах по тренировкам. Несмотря на то, что сейчас начало нового года, когда все ходят в спортзал, одна мысль о том, чтобы взять в руки гантель, заставляет меня искать любой предлог,

Nicole Mash Nicole Mash 8 Min Read

Почему тур по прослушиванию должен быть первым, что вы делаете как менеджер

Для многих из нас карьерный рост означает брать на себя больше ответственности и, в конечном итоге, руководить командой. Быть менеджером в первый раз может быть пугающе. Внезапно вы сами несете ответственность за свою работу и успех, но этот успех достигается за счет вклада и талантов ряда других людей! Независимо от

Nicole Mash Nicole Mash 7 Min Read

Простые способы больше двигаться во время праздников

Когда дело доходит до упражнений, мы фокусируемся на том, как привести себя в форму. Наши новогодние обещания заключаются в том, чтобы чаще тренироваться, и мы ставим цели, чтобы бросить себе вызов в милях, повторениях или весах. Но затем в дело вступает реальная жизнь или наш социальный календарь переполняется, и мы

Nicole Mash Nicole Mash 8 Min Read

Sport

Тренировки, которые заставили меня полюбить тренировки

Я перешел от того, чтобы притворяться больным, чтобы мне не нужно было делать фитнес-тест на уроке физкультуры, к тренировкам шесть

Nicole Mash Nicole Mash

Lifestyle

Стевия: натуральный подсластитель для людей, заботящихся о здоровье

Стевия является натуральным подсластителем и подходит для людей, которые заботятся о своем здоровье. Она изготавливается из многолетних трав семейства астровых,

Nicole Mash Nicole Mash

Sex

5 привычек, которые могут улучшить вашу сексуальную жизнь

Иногда может показаться, что нам всем говорят все, что мы должны делать. Ешьте больше цветной капусты! Попробуйте эту новую тренировку,

Nicole Mash Nicole Mash

Tech

Latest News