Табата: 4-минутная тренировка, которую должен делать каждый

Вам надоели ваши обычные занятия фитнесом или вы устали слушать, как вы сами объясняете, что у вас нет времени на тренировку? Хорошие новости: вы можете изменить свой уровень физической подготовки и достичь своих целей в области здоровья, и все, что вам нужно, это четыре минуты. По крайней мере, такова идея

Nicole Mash Nicole Mash 8 Min Read

Тренировки, которые заставили меня полюбить тренировки

Я перешел от того, чтобы притворяться больным, чтобы мне не нужно было делать фитнес-тест на уроке физкультуры, к тренировкам шесть дней в неделю каждую неделю, и мне это нравилось — и все это за несколько лет. В детстве я всегда ненавидел упражнения. Я был активен (когда я переехал в большой

Nicole Mash Nicole Mash 7 Min Read

Лучшие продукты трейдера Джо, которые не являются едой

Моя любовь к Trader Joe's не знает границ. Веселые и доступные продукты находят, что на полках достаточно сложно устоять (Хумус с маринованным огурцом? Паста Cacio e Pepe? Держите конусы мини-мороженого? Будь еще моим сердцем!). Но, к счастью для нас, волшебство не останавливается на еде. Вы когда-нибудь просматривали их предметы домашнего

Nicole Mash Nicole Mash 6 Min Read

Finance

Sport

Почему тренировки с синхронизацией циклов — это правильный путь

Вы прогоняете интенсивные HIIT-сессии одну неделю только для того, чтобы на следующей усердно выполнять берпи? Если это так, циклическая синхронизация

Nicole Mash Nicole Mash

Lifestyle

Поговорим о секс-игрушках: Как разнообразить интимную жизнь с помощью фаллоимитаторов

Сегодня технологии и интернет как никогда облегчили знакомство с миром секс-игрушек, и теперь даже для самых консервативных пар совершенно нормально

Nicole Mash Nicole Mash

Sex

Разоблачение сквирта и других заблуждений о сексе

Большинство из нас говорили (или, скорее, шептались и хихикали) о сексе с той первой лекции о здоровье в средней школе.

Nicole Mash Nicole Mash

Tech

Latest News